Koktajl arbuzowo- bananowy z cynamonem

     Jeszcze jedna propozycja na koktajl z soczystego arbuza. Tym razem z dodatkiem banana i aromatycznego cynamonu. Koktajl będzie świetną przekąską po treningu, uzupełni płyny i  dostarczy węglowodany niezbędne w procesie regeneracji mięśni i odnowy rezerw energetycznych.

Średnia wartość odżywcza	100 ml	Jedna duża porcja, ok. 330 ml
Wartość energetyczna	49 kcal	164 kcal
Białko	0,8g	2,6g
Węglowodany	12g	40g
Błonnik	1,1g	3,7g
Tłuszcze	0,18g	0,6g

Składniki (2 porcje):

·         300g arbuza bez skórki i pestek

·         1 duża pomarańcza lub 2 małe

·          1 średni banan

·         ¼ łyżeczki cynamonu

Przygotowanie:

Wycisnąć sok z pomarańczy. Arbuza oczyścić z pestek i pokroić na mniejsze kawałki. Sok zmiksować z kawałkami arbuza, obranym bananem i cynamonem.

Podawać schłodzony!

Smacznego!